グローバルウェルネスデイのテーマ「心身の健康」
ヨガではポーズをとることで、こり固まった身体を解したり、深い呼吸で自律神経を整えて心の安定をもたらしてくれたりします。
今回はヨガが初めての方が多かったので、ヨガをすることで"いまこの瞬間"に意識を向けて、自分自身と向き合うきっかけになったらいいなぁと思っています。

【インストラクター紹介】

荒木 あかね

問い合わせ：Instagram @24_akane